Dukan dijeta


Dukan dijeta se najviše primenjuje u Francuskoj. Ovu dijetu je osmislio francuski nutricionista Pjer Dukan i po njemu je, naravno, dobila naziv Dukanova dijeta. Nakon što je objavljena knjiga na engleskom jeziku Dukan dijeta je postala popularna širom sveta.
Istraživanja su pokazala da su mnoge francuskinje zadovoljne rezultatima ove dijete. Ako govorimo o idealnoj težini francuskinje su „pojam idealne težine“, naročito ako se porede sa amerikankama.
Inače Dukan dijeta se sastoji od četiri faze:
-faza napada (do 10 dana proteinske ishrane)
-ključna faza (uz proteine uvodi se povrće bez skroba)
-faza konsolidacije (održavanje postojeće težine)
-faza stabilizacije (faza koja traje ostatak života)

Više o Dukan dijeti na:
http://www.dijetalnaishrana.com/dukanova_dijeta.html
http://www.dukandiet.co.uk/

Advertisements
Овај унос је објављен под Dijeta, Dijete, Mršavljenje. Забележите сталну везу.

2 реаговања на Dukan dijeta

  1. Tanja каже:

    molim vas ja imam jedno pitanje u vezi sa dukan dijetom i bila bih vam jako zahvalna ako mi mozete pomoci ovako trebala bih izgubiti od 5 do 10 kg sto se tice prve faze mislim na proteine oko 2 do tri dana trebala bi se pridrzavati a sta posle toga mislim da li treba da predjem na drugu pa na trecu pa na cetvrtu nije mi jasno koliko dugo treba vremenski da budem na prvoj fazi pa da predjem na ostale faze ako treba da izgubim te kilograme unapred vam hvala

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s